首というか肩というか

首はほぼ自由に動くようになりましたが、肩の痛みが酷い。
整形外科でマッサージしてもらったときに首の痛みの原因も酷い肩こりのせいだと指摘されました。肩こりだと言われれれば首が痛くなる前に偏頭痛が続いたりとここ最近の変な体調にも説明がつくわけですが、それはそれで問題です。
既に湿布は被れまくりで医者には使うなと言われたし、凝って痛い場所が首の近くから、肩から肩胛骨付近に移動したみたいな感じで、ごろごろとした不快な痛みになってきたわけで、被れてる場所を若干ずらして湿布貼るしかない。
被れた場所はアンメルツヨコヨコでカバーするために買ったわけですが、これヤバイ。超キモチイイ。