昨日のダメージ

3時間ぐらいチャリ漕ぎまくったのに足はなんともない。それはいいんだけど喉が痛いのと、ダーツのせいか右腕が筋肉痛なのはどういうこと？
あと、あの自転車で往復4時間っていうのはケツと排気ガス的に大丈夫なのか？