今日もムッキムキ

会社帰りにプールへGo。スイミングとウォーキングを一時間ちょっとこなして隣の駅まで歩く。1Kgの脂肪を燃やすには一般的に7メガカロリー分相当の運動が必要なのですが、つまり70リットルの氷水を沸騰させるだけのパワーが必要なんですよ。俺の目標は少なくとも-2Kgつまり14メガカロリーを燃やさないといけないんだよな。まだまだ大変だよな。