自炊 2004年10月10日By daicyan 飯 牛丼+ジャガバター炒め+ひじき+サラダ。実は牛丼ってそんなにカロリー高くないのだ。油は使わないし、牛肉も安い肉を使えば脂はほとんどないし。 投稿ナビゲーション 翌日に筋肉痛が出てよかったで、その後