体脂肪率が16%からなかなか下がりません。体重もほぼ横ばい。これ以上の高みに上がるにはカロリー量の削減と運動量のさらなる追加がいるわけですが、週2回以上通うのはちょっと厳しい。
なにより問題なのが最近筋力作りへのモチベーションがかなり下がってきていること。とはいえ来年2月まではLIVの一括契約があるのでここで諦めると大金をドブに捨てることになるため、せめて腹筋が割れる程度には鍛えたいところ。
とはいえ体脂肪率16%って、バスケしてた学生時代並の体だからこの年でこれ以上筋肉が付くとは思えん…
体脂肪率が16%からなかなか下がりません。体重もほぼ横ばい。これ以上の高みに上がるにはカロリー量の削減と運動量のさらなる追加がいるわけですが、週2回以上通うのはちょっと厳しい。
なにより問題なのが最近筋力作りへのモチベーションがかなり下がってきていること。とはいえ来年2月まではLIVの一括契約があるのでここで諦めると大金をドブに捨てることになるため、せめて腹筋が割れる程度には鍛えたいところ。
とはいえ体脂肪率16%って、バスケしてた学生時代並の体だからこの年でこれ以上筋肉が付くとは思えん…